在现金的社会，社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；其实大家肯定不知道蜂蜜也可以减肥，所以大家可以尝试下以下的方法，反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。 　　早餐：蜂蜜绿茶一杯 　　绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高

  现在的用电脑的越来越多了，几乎是每家都有一台，并且很多也都是上班电脑一族，上班是电脑。回家也是电脑，所以很多人总是会有头晕脑胀的感觉，其实这时候可能就是我们用脑过度造成我们的供血不足引起的，那么这个时候我们上班族应该吃什么食物来改善呢?下面我们就给大家说说上班族吃食物来改善供血不足吧。 1、猕猴桃   猕猴桃含有沣富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对

   柠檬啊柠檬，我们很喜欢吃的，在天然美容品中，名气大、深入人心的恐怕要算柠檬了。柠檬生食味极酸，口感不佳，但用得其宜，实用价值极大。可见，很久以来，人们就喜爱柠檬。柠檬可以美容的小秘籍你又知道多少呢？下面我们来说说，看看你知道多少    柠檬美容-洁肤增白 　　将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。 　　柠檬美容-紧肤光润 　　取1汤匙鲜柠

 现在我们在绝大多数美味的菜肴中，都会出现辣椒们的身影，有了它们，虽然菜的味道会更加的鲜美，颜色也会更加的好看。那么它们到底对我们的健康生活能发挥什么样的作用和功效，有没有什么食用禁忌呢，下面我们来看一下 　　生姜排汗降温 　　生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲

   我们都喜欢吃水果，秋天一过就要来临了冬天，但是寒冬的来临，气温低下，日短夜长，人体免疫力相对减少，气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”，其实，想要去除以上说的症状除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。另外，水果饮食疗法也是个不错的选择。 　　咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏 　　因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香

  喜欢吃水果的人很多，以为个人而言我很喜欢吃柠檬，虽然很酸，但是也很喜欢吃，其实柠檬素有“美容圣品”，“水果之王”之称，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命abcde等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。 　　柠檬是一种很好的美容祛斑水果，也是很多MM们所喜爱的。柠檬怎么用才能祛斑呢？很多爱美的女性并不是很了解，今

  对于我们现在的人来说，出门在外都喜欢吃外面的美食，但是我们有多少人知道吃美食的同时还可以防止疾病，但不是每种美食都可以的，平常的食物是身体好的滋补品，当然有些人并不知道各种食物的各自的功效作用，所以对于一些辣味食物都是避而远之，当然也有些人喜食辣食，不同的辣味食物具有不同的功效，今天为大家介绍五种辣食，可帮助你防病治病。 　　洋葱防动脉硬化    洋葱性温味辛，具有清热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗等功效，可以预防和

在我们的生活里，有好多小毛病让我们很烦神，尤其是脚气的复发，春季是万物复苏的季节，一切的生机从春季开始，夏季高温炎热，各种细菌也相当旺盛，专家介绍说春夏季气温较高，脚气病是很容易反复发作，那么如何祛除脚气病呢，下面的防治误区是需要警惕的，另外专家还介绍说可以试试这几个偏方。 脚气为何反复发作？ 1、有些脚气患者使用抑制真菌的药物治疗，当症状稍有好转后便停止用药，其实真菌并没有被彻底杀灭，过一段时间又会“卷土重来”，造成“复发”。 2、真菌很难被杀灭，在零下6℃左

冬季刚过，迎接了春天，就面临了夏季了，在炎热的夏天，很容易出现上火的现象，我们出门都要带一些降温防暑的一些饮料什么的，但是有谁知道到底要做哪些防暑降温的措施呢? 夏天防暑降温小常识，防暑降温喝什么? 佳的饮料： 白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。 茶水——钾

有的人很喜欢吃柠檬，或者是柠檬泡水，但是柠檬有个人会觉得很酸，但是柠檬的酸味让大多数人望而却步。但柠檬含有沣富维生素，而且这些元素非常容易被人体吸收，所以柠檬又是一种绝好的美容水果。以下是3种用柠檬美容的简易方法。 　　1.柠檬汁祛痘 　　洗面奶研究发现，柠檬汁具有很强的抑菌效果，用柠檬汁来对抗痤疮(粉刺)非常有效。不过，科学家并没有研究过柠檬汁在抑制痤疮上有多大的效果，但大量事实证明柠檬汁确实有效。 　　制作方法：取用四分之一杯鲜榨柠檬汁、四分之一杯清水、半杯燕麦片和半汤匙蜂蜜。把它们装在一个小瓶子中混合均

春季刚过就来要面临夏季的炎热，在炎热的夏季，我们都很讨厌蚊子，蚊子实在太烦人了，不知不觉就被咬了，我们就要搽风油精了，我们都知道风油精是搽的，但是有谁知道风油精可以喝呢？   医生提醒：虽是“万能药”但不能靠其治病 　　孕妇新生儿要慎用 　　“调查一下，大家是什么时候知道风油精可以喝的？”。夏天到来，风油精成了微博“红人”，驱虫止痒、提神醒脑、消肿止痛，这些用途众人熟知，但你知道风油精还可以口服么? 　　网友试喝：绝对不想喝

  在我们的生活里，我们很多人都喜欢吃美食，或许在吃冷热的时候牙会不适，就是所谓的牙疼了，俗话说牙痛不是病，痛起来要人命。已知丁香油有缓解牙痛的功效，它能够有效减轻痛苦。丁香油的好处有很多，但其主要优势是保护牙齿。尽管它不能永久性停止牙痛，但确实可以让患者轻松许多。   大多数牙痛都是细菌感染的结果，此外，还可能由蛀牙，牙隐裂，或其他牙齿根部感染等因素引起。丁香油能够迅速帮助患者摆脱疼痛。严重牙痛时，可以暂时用这种精油缓解痛苦，然后看医生采取其他治疗措施。   丁香油治疗

    我们要出去吃饭的话，有个人喜欢吃辣，有的不喜欢吃，但是巧吃辣吃出别样的健康，因为大家想要健康同时有了很多的禁忌，包括是不吃这个，不吃那个，真的是吃的东西很讲究的，我们要知道这个事情是大家容易忽视的，不要去疑问，我们要知道饮食关系着我们的健康的……     平时吃饭的时候，总有一些人不吃这个不吃那个，尤其是女性朋友，不吃姜不吃蒜不吃。平时口口声声要健康，可自己就把健康给丢了，因为就那些你不吃的东西就是健康需要

   我们在生活里可能不知道什么时候就会发生牙痛的情况，偶尔上火也会影响到牙齿上，这一定让你痛苦不已！不过，今天知道了快速止痛的方法，显然是一件美事。现在，就来告诉你一些厨房中就可以止疼的物品。它们真的非常有效！   　　1、洋葱 　　我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢？如果你实在不喜欢洋葱的味道，那么对于其他秘方来说，这就是我给大家后的选择。 　　不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面

  我们都喜欢吃水果，但是有多少人知道吃什么水果消暑呢？只知道吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上加了几圈赘肉。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少。  夏天吃什么水果好呢？ 营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。 桃子

   现在的女性的必备品不想而知都是水果，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中适合吃水果的分布表。 　　早上宜：苹果、梨、葡萄 　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。 　　 　　饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

可用于香水香精以及各种化妆品香精和皂用香精配方中，还可以用于食用香精的调配。丁子香酚具有浓郁的石竹麝香气味，是康及謦系香精的调合基础，在化妆、皂用、食用等香精的调合中均有使用。

⒈油质香精适用于硬糖、饼干及其它烘焙食品等，一般用量为0.2%左右。但用丙二醇作溶剂的油质香精也可用于汽水、饮料等，一般用量为0.05-0.1%；⒉水质香精适用于汽水、饮料、雪糕、其它冷饮品、酒等，一般用量为0.07-0.15%。

天然香精是通过物理方法，从自然界的动植物（香料）中提取出来的完全天然的物质。通常可获得天然香味物质的载体有水果、动物器官、叶子、茶及种子等。其提取方法有萃取、蒸馏、浓缩。用萃取法可得到香草提取物、可可提取物、草莓提取物等；用蒸馏法可得到薄荷油、茴香油、肉桂（桂花）油、桉树油等；用精馏法可得到橙油、柠檬油、柑橘油等；用浓缩法可得到苹果汁浓缩物、芒果浓缩物、橙汁浓缩物等。全世界有5000多种能提取食用香精的原料，常用的有1500多种。

用水蒸气如何把植物原料中的天然香料（精油成分）蒸出，许多国家直到现在还没有很深刻的研究。有的香料研究人员认为水蒸气透入植物组织时随之即将挥发性的芳香物质汽化，也有人提出若是如此原理，则天然香料精油的提取就十分简单了，只要有足够的蒸汽和安全操作即可。据现代香料科学的观点说明植物原料的水蒸气蒸馏具有多种物理化学作用，有待于进一步的研究。